przed i

nitrobolon 2 przed treningiem xplode po treningu i w nietreningowy np z rana

No lepiej zostawić, przed przeprowadzką też myślałem o sprzedaniu swojej, ale za dużo dałem a za mało bym dostał zabrałem sprzęt ze sobą i sie przydał bo wznowiłem treningi

moze byc nitro tylko przed treningiem 30g 5g mono codziennie rano gainer po siłce i wg braków w diecie

Gainer MCT - w zaleznosci od diety SP 80 - w zaleznosci od diety BCAA 750 - 1g bcaa/ 10kg masy ciala przed treningime 20min.. Tribusteron 90(1 opak)- 3 kaps /dzien na pusty zoladek popijajac woda... CreaFusion(2 opak.) - 20g dziennie...rano na czczo i po treningu... Tauryna - 2 kaps do porcji CreaF

dawkowanie tego zależy przede wszystkim od diety/jej niedoskonałości/, proponuje brać gainer z kreatyną w jednej porcji rano i przed treningiem a zaraz po treningu kreatynę z dekstrozą/od 3 do 5g. kreatyny na każdą porcję, gainera między 70 a 100g. naraz a dekstrozę do 50g/.

jak tak robiłem to mnie zmieszali z błotem.... wiec jem pierwsza dawka krety+dekstrtoza 30 min przed sniadaniem... 2 h po sniadaniu duza dawka gainera.... obiad.... 2h po obiedzie dawka kreta+dek godzina po tym gainer... kolacja 2h po kolacji gainer ;] polecam tak.... pewnie i kolega Apokalipsa ma racje... zresztą co ja bede z nim polemizował ;] [...]

saw +2kap mc, bcaa 1g bcaa na 10kg przed treningiem po treningu CC i muscle up dnt 4kap mc

Czyli bede bral wszystkie razem przed treningiem z godzinke a kiedy wejde ze 100mcg na 120 rozdzielic sobie 60 np rano i 60 mcg po jakis 8 godzinach? To bedzie ta sama moc chlopaki jak tak sobie rozdziele? mniej stezenia w 1 dawce bedzie ;d.. to jak?

50gr między pierwszym a drugim śniadaniem ---------------------- Tylko jest mały problem sniadanie jadam po 7 o godzinie 8 musze byc w pracy, raczej nie moge zabrac naprzykład wczesniej przygotowanego bidonu(mleko i MM20002)???? Jeśli nie to moze zwiekszyć dawke przed sniadaniem?

bierz 5g na czczo i 5g przed snem

jezeli bierzesz to np przed sw w celu rozszerzenia drog oddechowych,zwiekszenia wydolnosci to dziala i mozna brac przy redukcji nie jest to dobra forma leku

Jedyny blok to maly spadek libido a tak ogólnie duzy+. Miesnie przez caly cykl byly nabite i czasem potrafil lekki skurcz zlapac np. biceps przy naprezeniu. Czlowiek chodzil napompowany jakby przed chwila co z silki wrocił.Jak dla mnie bezproblemowy PH

zacznij od kuracji kreatyna , rano , przed treningiem i po treningu po 1 caps mi pomoglo cos takiego , tez myslalem ze pozostaje mi tylko igla a jednak sporo sie pomylilem pozdro

w dnt podczas ładowania daj 4x5g kreatyny po ładowaniu 1x5g w dnt a w dt shock przed tr i storm po tr

Podepnę się - zastanawiam się nad ilością ZMA przed snem - między 2 a 3 tabletkami. Robię cykl z krety i chciałbym żeby starczylo mi ZMA najlepiej na cały cykl (8tyg.) - jak radzicie? Duza roznica miedzy 2 a 3 tabsami? Mam ZMA Olimpu Zmieniony przez - KoZiK w dniu 2005-02-06 13:52:16

Kapsa z rana i przed treningiem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-03-11 20:46:19

Trochę słabo wchodzić na cykl nie mogąc trenować połowy ciała Mlody chłopak jesteś mógł byś się wstrzymać z saa Wracając do pytania no to cykl te 3 miesiące i tyle samo przerwy przed kolejnym cyklem

NIe, nadmiar kreatyny zostanie wydalony z organizmu z moczem. W przypdaku kreatyny więcej znaczy gorzej. Najlepiej brać tak: W dni treningowe: rano na czczo 30 minut przed śniadanie 5g Po treningu 5 g W dni nietreningowe rano 5g i tyle w zupełności wystarczy. Dokup do tego tauryne to wydatek rzędu 17zł , a bardzo sie przyda.

raczej nieee......... ja szamałem jedną połówkę tab po sniadaniu / drugą po obiedzie połówkę i 3 przed treningiem :D mniej wiecej co 6h ..... musisz sprawdzić jak działą na Twoim organizmie :))

3 dawkę nie do posiłku tylko przed treningiem pisałęm.... w ciągu dnia 6h musisz sam wybadać na sobie jak na ciebie bedzie działał czy spokojnie to ogarnie serducho czy bedzie cię telepotać....skosztuj sobie połówkę tab i zobacz jak działą na organizm :) potem bedziesz gdybał z dawkowaniem :D na kazdego działą indiwidualnie :) na np nie [...]